健康・美容フリーク＿ 前立腺がん

●尿意に違和感ありませんか！？

「尿が出にくい」「勢いがない」「途中で途切れる」「残尿感がある」などの排尿の悩み、４０歳を超えた男性なら経験した方も多いはず・・・
これらは、前立腺の肥大によって尿道や膀胱が圧迫されて起こる症状の一部です。
前立腺は、男性の膀胱の出口に尿道を包むように存在し、精液の液体成分の一部を分泌する器官です。前立腺に良性のこぶが出来て、排尿障害を起こす病気を、前立腺肥大症といいます。熟年以降の男性に発生し、高齢化や食生活の欧米化に伴い、前立腺がんとともに日本でも年々増加している疾患です。 症状が進むと、尿失禁（尿を漏らす）や、尿閉（尿が出ない）、腎不全、尿毒症を起こすこともあります。
血液中の前立腺特異抗原（PSA値）を測定することによって、前立腺の状態を知ることが出来ます。

■予防のためのアドバイス

正常な細胞がガン細胞に変わり、発見されるまでには長い年月がかかります。この間体内の免疫力が高く維持されていれば、ガン細胞への変化は防ぐことができます。細胞のガン化を促すきっかけのひとつには、活性酸素のよる遺伝子の障害があげられます。したがって、体の抗酸化力を高め、活性酸素の害を抑えることができれば、ガン発生の防止に期待が持てます。

■ガン予防・抑制の期待が持てる食品

ガン発生をを抑える作用のある食品には、キノコ類、高麗にんじん、ハトムギ、プロポリスなどが多く知られています。特にマイタケ、シイタケ、霊芝（レイシ）、アガリクス、といったキノコ類には、βグルカン（ベータグルカン）という高い免疫賦活作用を持つ多糖体が含まれています。また、シイタケから抽出したレンチナンは抗がん剤にも使われているほどの効果が期待できます。ビタミンC、E、お茶に含まれるカテキン、プロポリスや植物に含まれるフラボノイドには、細胞のjガン化を抑える作用があります。ビタミンAには粘膜や、細胞膜の免疫力を高める働きがあります。ビタミンAが豊富なレバーやほうれん草を摂ることで、皮膚や臓器がガンに侵されにくくなり、ガン化しかかった細胞膜の修復も期待できます。また、セレンには抗酸化のほかに免疫力を高め、発ガン物質を分解・解毒する作用を高める働きがある。そのほか食物繊維や乳酸菌もがん予防に有効と言われています。これらの食品は安全な健康食品やサプリメントで補うことが効果的です。