●「なんともないから大丈夫」が一番コワイ！
初期の糖尿病にはまったく自覚症状がありません。よく言われる「だるい」「疲れやすい」「のどが渇く」「尿の量・回数が多い」「性欲減退」「勃起不全」 などの症状は、必ずしも糖尿病と限ったことではないため、放置されがちです。 症状は知らない間に進行し、全身の血管がボロボロに・・・
■怖い合併症
高血糖の状態を放置しておくと、恐ろしい合併症が起こります。合併症で代表的なものは・・・
網膜症・・成人の中途失明の第１位は「糖尿病性網膜症」で、その数は年間約３０００人にも及びます。
腎症・・人工透析者の３０％は「糖尿病性腎症」。
神経障害・・手足のしびれ、痛み、こむら返り、立ちくらみ、ほてり等。
脳梗塞・心筋梗塞・・脳梗塞の人の約半数、心筋梗塞の約三分の一に糖尿病が。
■糖尿病の予防
食事と運動が基本てきな予防手段となります。肥満はリスク要因となるのでその治療や、脂肪の摂取量を減らすことが必要です。また血糖値をコントロールすることも重要です。食後の血糖値上昇を抑えるために、早食いをやめる、野菜・キノコ類・海藻類など食物繊維が豊富に含まれる食材を積極的に食べる、血糖値の上昇スピードが緩やかな食品を選ぶようにすることが大切です。また、「血糖値が気になる方に」と表示された特定保健用食品の、難消化性デキストリン、ポリフェノール、小麦アルブミンを利用するのも有効な方法です。エネルギー代謝の促進にはビタミンB群も必要です。栄養バランスの改善を考え、マルチビタミン、ミネラルのサプリメントを摂取することもオススメです。
自己採血キットを使用し、指先から数滴の血液を、所定のろ紙に落として郵送します。血液中のグリコヘモグロビン（HbA1c）の値をしらべます。これは血液の赤血球の中に含まれるヘモグロビンと血中のブドウ糖が結合したもので、採血時よりさかのぼって、１〜２ヶ月間の血糖の平均を知ることができます。したがって検査時にたまたま血糖が低いような、初期の糖尿病も、発見しやすいのです。約２週間で検査結果をご報告いたします検査結果はメールでお知らせすることも可能です
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